NPO法人 女性・人権支援センター ステップ

2008年 07月 04日 選択理論心理学

選択理論心理学はアメリカの精神科医ウィリアム・グラッサー博士が提唱した理論で、人間の行動を脳の働きで説明しています。また、自分の行動は自分の選択であると自覚して生活することで、より幸せになれると説明しています。

私たちは誰でも「基本的欲求」を持っています。これは生まれながらにして誰でも持っている欲求で、DNAのに記憶されているようなものと考えられます。

「基本的欲求」は「生存、愛・所属、力、自由、楽しみ」の５つに分類されています。この「基本的欲求」を満たそうとして私たちは何かしたいと動機づけられます。


この動機づけは自分の内側からおこるもので、外側からではありません。

例えば「電話がなったから受話器をとる」のではなく、「電話がなって私が受話器を取りたいと思ったのでとる」ということです。

例えば「先生に宿題をやれと言われたからやる」のではなく、「先生は宿題をやれと言い、私は明日怒られたくないので宿題をやる」ということです。

以上のことをふまえ、自分の行動はすべて自分の選択であるという考え方を
理論としてまとめたものが選択理論心理学です。

2008年 07月 04日 支援する心構え

ステップでは「選択理論的な関わり」を持つような支援をしています。
　　
選択理論的な関わりとは、たとえば以下の人間関係を破壊する「致命的な7つの習慣」を使わずに、人間関係をよくする「身につけたい７つの習慣」を使って利用者と関わりを持つということです。


私たち人間は、誰でも一方通行の関係を押し付けてしまう傾向があります。これは仕方のないことです。なぜなら人間は誰でも「自分の思い通りになってほしい」という自分だけの理想像を持っているからです。

しかし自分だけの理想像を押し付けてしまうような一方通行の関係は必ずしも「いい関係」とはいえません。人間は誰もが、他人の理想像の通りになりたいと願っているわけではないからです。

そこでステップでは、同じ目線に立つ関係を心がけるために定期的にスタッフが選択理論を学ぶ研修会を開催しています。また、スタッフは日々の生活でも選択理論的な関わりを持つよう実践しています。

2008年 07月 04日 ＤＶとは

ＤＶとは身体への暴力はもちろん、
「力で相手を支配しようとするすべての行為・言動」をさします。

身体への暴力だけがＤＶではありません。
DVは夫婦、恋人、親子など親密な関係の間に起こります。
DVは人権侵害であり、犯罪です。



ＤＶの防止は、まず気づくことから始まります。
あなたとパートナーに起こっていることはＤＶではありませんか？
つい最近のパートナーとのケンカは何が原因でしたか？
パートナーの顔色が気になっていませんか？

パートナーとのすれ違いやケンカを軽く考えないで下さい。

別項目にあるＤＶチェックでひとつでも当てはまったら、今すぐＤＶ対策を考える必要があります。

2008年 07月 04日 DVチェック

相手がＤＶをしていないかチェックしてみよう

■　あなたのことを「きたない」「バカ」など人をおとしめるいやな言い方で呼びますか。
■　あなたが他の用事で会えなかったりすると、自分を最優先にしないと言ってふてくされたり、怒ったりしますか。
■　あなたが誰と話すか、家族や友だちの誰といっしょにいるかなど、何でも知りたがって聞いてきますか。
■　しょっちゅう携帯に電話してきて、あなたがどこで誰と話したり会ったりしているかチェックしますか。
■　怒ったときに物にあたるなど、あなた怖いと感じるような態度・行動をしますか。
■　あなたへの怖い態度や行動をしたあと謝ることが多いですか。
■　すごくやさしいときと、すごくいじわるでいやな態度のときとが極端ですか。具体的には「俺(私)には君（あなた)しかいない」とやさしく言ったかと思うと、「おまえ（あんた）は本当にばかだ」とばかにしたりするなど。
■　ふたりがけんかしたとき、あなたが怒らせるようなことを言ったからだとか言ってあなたを責めますか。
■　あなたが何かについて話そうとすると話をそらしたりして、あなたの話をちゃんと聞いてくれないことが多いですか。
■　よく約束を破りますか。
■　あなたの携帯をチェックして、男(女)友だちのメールやアドレスを消せと命令したり、消してしまったりしますか。
■　「僕(私)のことが好きならいいだろう」とあなたが気が進まないことをさせますか。
■　あなたの希望や考えを尊重しないで勝手に決めることが多いですか。

※　ひとつでも当てはまる方は、DVを受けている可能性があります。

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自分がＤＶをしていないかチェックしてみよう

■　デート相手が自分の意見に従わないといらいらしたり怒ったりしますか。
■　相手が自分だけでなく、他の人とも仲良くしているのに嫉妬して責めたりしますか。
■　相手がどんな人とどんな話をしているのか、とても気になって聞いたりしますか。
■　相手に何をするか、誰と話すか、どこへ行くか、何を着るかなどについて指示し、それは相手のためだと思っていますか。
■　相手に向かって「俺(私)とあいつ（ときに人、物、ことがらなど）のどっちが大事なんだ！」という言い方をしますか。
■　腹を立てたとき、相手の目の前で物をたたいたり、壊したり、投げたりしますか。
■　腹を立てたとき、相手の腕や肩をつかんだり、押したり、たたいたりしたことがありますか。
■　あなた自身の問題や自分がいらいらしていることを、相手のせいだと責めたことがありますか。
■　相手がしたことをとがめるとき、相手をたたいたりしますか。
■　いつも相手をリードしなければと思っていますか。
■　ふたりのことでも、相手の考えや希望を尊重しないで、自分ひとりで決めることが多いですか。
■　相手は自分より劣っていると思いますか。
■　付き合っている相手を「自分のもの」だと思っていますか。

※ひとつでも該当する項目があったら自分の態度・行動を見直しましょう。


引用参考文献　：　アウェア　HP　「デートDVチェックリスト」

2008年 07月 04日 【リンク集】

　
　　・　石上恵子の「のため」通信
　　　　　　～ステップ創設者、石上恵子のブログです

　　・　杉山典子　パワフル日記
　　　　　　～市議会議員（ﾈｯﾄﾜｰｸ横浜）、杉山典子のブログです