条件
・DV加害者更生プログラムのカウンセリングに関心のある方
・DV被害者支援、カウンセリングに関心のある方
・40歳以上の男性・女性の方
・私たちの活動に賛同し、選択理論の基礎講座以上を受講された方、
又は受講を希望される方
・年会費1万円を払い、正会員になっていただける方
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。
連絡先 npo-step@a01.itscom.net
その活動内容が本として出版される事になりました。
著者は20年以上DV被害者・加害者に関わってきた、ステップ理事長・栗原加代美です。
是非お求め頂きまして、ご感想をお寄せください。
被害根絶のためには加害者を減らす取り組みが必要だと強く思いました。
もうひとつ「加害者に変わってもらう」という選択肢を加えたいと考えたのです。
DVによって失った自分らしさや自信を取り戻し、生きなおすことができるのです。
DV被害を受けた女性のシェルターを運営してきた、女性・人権支援センター「ステップ」理事長・栗原加代美は、被害者が安心、安全に過ごすために、加害者の真の更正が必要と考え、2011年から選択理論を用いた更正プログラムを立ち上げました。
参加者は、52回の学びを通して、8割以上が悔い改め、「変わりたいと決意した時から、更生までの体験談」と、栗原加代美氏が「参加者にどう関わってきたか」をこの本で紹介しています
「新刊の紹介」
新刊名 : 「DVからの家族再生」～加害者が変わる5つの条件～
出 版 : 「いのちのことば社」
著 者 : 栗原加代美
定 価 : 本体￥1300円＋税
ご購入はこちら
目 次 :
怒りの正体は傷つきです。人はみな、傷つきやすい弱さをもっています。
相手の言動をプラスに解釈することによって、怒りは消えます。
怒りのコントロールが上手くいかない、どうしたら怒りなく、パートナーと良い関係が築けるのか、
それを知りたい方にぜひ読んで欲しい１冊です。
良い人間関係を築くための「お手伝い カレンダー」です。
ステップの理事長・栗原加代美が更生プログラムの中でお伝えしている言葉をピックアップし、
日めくりカレンダーにしたものです。(自主制作・裏表合わせて60日分のカレンダーです)
ご案内いたします。
購入された方々は、トイレ、リビングなど、毎日目にする場所に飾り、
日々の言葉を暗記されたりしてご活用されていらっしゃいます。
【人は変われます。気付けば何度でも、やり直せます。あなたが決めたその日から・・・】
価格(原価): 1500円＋送料
購 入 方 法: メールにてご連絡下さい。
step-zoom@c09.itscom.net
ステップ 52回の受講を終えて
「学び 振り返り 気づき」を繰り返し学び
三歩進んで二歩さがりながら、なぜ どおしてと悩み そうか と「変化」を自分のものに
目次
1．家族構成・生い立ち
2．ステップで学ぶ前
3．ステップに通うきっかけ
4．ステップで学んだこと
5. 52回を学び 特に印象に残った学び
自分が変わるための学びとして
パートナーとの関係改善の学びとして
6. 変化したこと
7. 最後に
1.私の生い立ち
私の両親は自営で男兄弟の4人家族で私は弟です。
両親は、昭和の経済が急成長した時代の自営業者です。 両親は、日々家業が忙しく 子供にはかまっていられませんでした。そのため 両親と家族旅行へ行った記憶もありません。
子供心にサラリーマンの家族がうらやましいこともありました。両親は自営のため、休めば収入が無いので、お正月に2日間の休みしかなく 私たちの学校行事にも親は不参加で 毎日朝早くから夜遅くまでいそがしく働く姿を見て育ちました。両親は、昭和一桁生まれで 幼いころから 男は こうあるべき 女は こうあるべき 女は男に従うのは当たり前 という場面を日々見て育ちました。
2歳年上の兄とは、幼いころから性格も違い 何をしても 私は劣っており、自分自身劣等感を持って育ちました。
2.スッテプで学ぶ前
家の中で偉いのは私 子供達にも自分の思い、考えを押し付けていました。
常に、妻を下に見ていました。
自分の都合のいい時には、男は、こうあるべき と べき思考が強く、自分が間違っていても 謝らず すべては妻が悪い と ほこ先を向けて怒っていました。また、妻に対しては安いプライドを持って見栄を張り、時に 気の弱いところがあって虚勢を張ることがありました。他の人には、顔色を伺い、自分をよく見せようと 笑顔で対応して 怒ることはあまりありませんでした。しかし、妻には暴言をはき 威圧的な態度で接して、物を壊す、暴力を振るうことで支配関係を築いていました。
結婚生活は 昭和の亭主関白を装い 家族に嫌な思いを押し付けていました。また、男は 外で仕事をして お金を稼げばいい 女は 家庭を守る 昔の日本人によくみられる 考えを持っていました。「お金を沢山稼ぐ人が偉い」「お金があれば何でもかなえられる」との考えと 人並み以上の生活がしたい ほしいものは手に入れたい との 思いが強く いくつもの仕事を掛け持ち 忙しい毎日でした。そのおかげで 経済的にはゆとりがありましたが 妻には家計費として一定額を渡し、不足した場合は 理由を聞き 仕方なく渡していました。 私は、老後、将来のためにと 私がお金を管理して 自分の好きな事には惜しまず使っていました。多く稼ぐ私の方が偉く、妻が従うことは、当たり前である という 思考が強く 何事も私の考えを押し付けていました。妻は、たびたび「家政婦ではない 人間扱いされていない」と反論していましたが、毎月家計費をもらって、生活には困らないようにしているのに なんで 不平不満を言うのか 理解できませんでした。
子供たちにも 父親の威厳として 父親の言うことを聞くのが当たり前とか 妻は世間が狭い 私は、数多くの人と会ってきたし 社会の嫌な場面も多く見てきて 社会経験が妻より多いから 私の言っている事 考えは 正しい と押し付けていました。
子供が幼稚園・小学校に行くようになり、家庭サービスと称して 夏は海に 冬はスキーにと 家族旅行を含め年4 5回程度の家族旅行をしてきましたが、今 思えば、私が 行きたい したいが 優先で 家族の思いは 参考程度のような気がします。
自分の中では、連れて行って やっている こんなに してやって やっている 感が 強かった と 思います。
私は仕事優先でしたので、子供たちの学校行事には いつも妻が行っていました。子供たちの事は、妻に任しているのに、私は 子供たちが相談するのはいつも妻で なぜ私には結果だけを妻から聞くのか 私に言いにくいことは黙っているのか と 妻に腹を立て 間違った考えで 妻に暴言を浴びせていました。
ステップで学ぶ前は、DV＝たたく ける 物を投げつける といった 身体的暴力と思っていました。 だから 私は、過度なDV加害者ではない。 と 思っていました。
私のDVは、経済的暴力 身体的暴力 精神的暴力が主で、永年家族におこなってきました。
3.ステップへ通うきっかけ
今から2年前、令和2年の8月に 妻は私のDVを恐れ この生活がいつまで続くのか という 絶望感から 永年住み慣れた我が家を出て、長女の家に避難 別居生活となりました。 妻が出て行った当初は、強がりとおどし 脅迫のラインを送り 返事がないことに腹を立てていました。その間も長女とはたびたびラインをして 穏やかなやり取りもあり 妻との仲裁協力を依頼していたので 私の突然の訪問も受け入れてくれると思い 3か月目に 自分の生活の都合もあり とりあえず帰ってきてもらうことを考え、妻を迎えに行きましたが、長女・妻とも 自分の考えていた再会とはまったく違った結果となり、警察を呼ばれる事態となりました。 なんで どうして と いまだ 味わったことのない気持ちで 一人で帰宅しました。再会が想像以上の結果となり、それ以後はラインをすることは、ありませんでした。
私は、家事洗濯等は自分で出来ると過信していましたが、毎日仕事から帰っての家事洗濯は簡単ではなく 追われる生活が続き 大変であることに気づきました。 妻は子供の世話、仕事に家事洗濯と休む間もなく働き そのうえ 永年私のDVを受け続け 家を出る決心をさせた 私の思考と行為は人間として恥ずべき行為でした。ここにきて 妻が何度も言ってきた「家政婦ではない」「人間扱いされていない」という 意味がわかったようにおもいます。
令和3年5月 「今後の事を話したいから帰省しますが、会うのが怖いから 第三者を入れて話したい」と 連絡があり、令和3年7月 帰省当初は恐ろしいので同居は出来ない、別居生活をして ならしてからの 同居なら考える DVを一切やめること ステップに通うこと を条件に同居となりました。私が途中でやめるかもしれないと 二人でステップに通うことになり1年が経過しました。私は当初、３ 4回通えばいいだろう と 思っていましたが、初回の 「特権意識」 が 過去の私のおこなっていた思考と行為 そのものでした。回数を重ねるごとに 私の過去の 思考と行動を まるで見ていたかのような 学びが次々とあり、過去の自分の行った行為が人間としてまた、大人として 恥ずかしく 又 情けなく思い 特に苦しんだ妻と子供たちに嫌な思いをさせ 大変申し訳なく 思えるようになりました。
4.ステップで学んだ事
選択理論
・怒りは自分自身が選択している 思考と行為は変えられる
7つの良い習慣
・傾聴する・励ます ・支援する ・信頼する ・尊敬する ・受容する ・違いを交渉する
怒りをコントロールする魔法の言葉
まぁいいか ちょうどいい なんでもあり リフレーミング
5．52回を学び 特に 印象に残った学びとして
自分が変わるための学び
・特権意識では
特別な権利は自分にも相手にも ない
・相手の権利では
相手にも自分と同じ権利があり 相手の権利を尊重する考えを身につける
・変化では
相手を支配する思考をやめて 相手を尊重する思考に変える
暴力・怒りは支配 暴力・怒りは自分で選択している事を意識して 相手に思いやりを持って対応する
パートナーには、勝たない 勝てない 勝とうと思わない
変化するためには まず 過去の行為を認めて 相手との会話は 最後まで傾聴する
考えが変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば性格が変わる
性格が変われば人格が変わる
人格が変われば人生が変わる
・支配では
相手は変えられない 変えようとしない
相手と自分の考えは、違って あたりまえである と 思えるようにする
パートナーは、もっとも近くにいる他人である と 思えるようにする
7つの良い習慣を身につけて実践する
・怒りの習慣化では
魔法の言葉を実践して使い 怒りを鎮める
まぁいいか なんでもあり それはちょうどいい 大丈夫 と 思えるようにする
こうなりたいという願望を実現するために 魔法の言葉・7つの良い習慣を使う
・ゆがみレンズでは
相手との考えが違ってあたりまえである と 思えるようにする
リフレーミングして いいように 考える
パートナーとの関係改善の学び として
・謝罪 間違いを素直に謝れるようにする
1. したことの事実を話す
2. その時の思考を話す
3. その時の相手の感情を想像し、共感する
4. どのように変えるのか自身の思考と行為を話す
＊謝罪なくしては解決できない
・相手と心の通い合う会話をするには
お互いの違いを認めて 話を最後まで聞く
上質世界を支援する
・対等平等な関係の行為として
相手を人として尊重し、支配のない関係で なんでも言える関係づくりを心掛ける
誰にでも感謝の気持ちを持って接するようにして ありがとう ごめんなさい を おしまなく 使う
7つの良い習慣を身につけて活用する
・大切な人の優先順位は
最優先にパートナー 次に子供・親 それぞれにふさわしい対応をすること
・受容と共感では
言葉に出して さ行で表現して 共感を意識して会話する
・プライドでは
自分の弱さを隠すプライド 他人に対して見栄を張るプライド 自分をよく見せるプライド は
すべて 安いプライドであり捨てる
自分を偽ったり、大きく見せず ありのままの姿で生活する
・魔法の言葉の活用では
まぁいいか それはちょうどいい なんでもあり
雰囲気を変えたり 間を取ったりして 怒りの思考を変えるための 言葉として活用
・健全な会話として
相手の意見を最後まで聞く 傾聴と受容
相手の意見が 正しい 正しくない では ない
魔法の言葉を反復して使う さ行で あいづちをして 自分の意見は最後にする
・気づきを促す3つの質問として
どおしたの？ どうしたいの？ どうしたら良いと思う？ と 問いかけて話す
相手の意見をまず 受け止めて 共感しながら質問する
・3つの関心では
パートナーに関心を持って パートナーのあるがままの姿に関心を持つ
パートナーの欲求に関心を持って 欲求充足をする
関係性を築くには 相手の思考と行為を理解して ゆるす ゆるせる 余裕が必要である
6.変化したこと
まずは、手は出さなくなり 大きな声で怒らなくなりました
時々ですが、不機嫌になっても魔法の言葉を心の中で まぁいいか それは ちょうどいい しょうがない と となえ 小さなトラブルがあっても 持続しなくなりました。 また、怒り、不機嫌は、何も得るものはないし 周りを暗くする と思えるようになりました。
7.最後に
一年たっても変化できずにいますが、ステップで学んでいることは、人と共存していくうえで 必要であり 大切なことを教えていただいています。ステップで学ぶことは、数多くあります。
今となってはなかなか身につきませんが、立ち止まって反省をすることはできだしたと思います。今の生活があるのは 私の働きもありますが、それ以上にパートナーがよく我慢をし、耐えてくれたからです。また、3人の子供たちが 道をふみ外さずに 素直に大きくなったことは いい 母が いたからです。
感謝しかありません。 ありがとう
妻・子供へのDVで 謝っても 過ぎた時間は戻りません 過去は変えられません。ごめんなさい
しかし、これからの時間は、妻の上質世界（楽しみの欲求）に少しでも寄り添い 妻の考えを理解できるようにします。子供達には 少しでも役に立つ父親となり ステップで学んだことを一つ一つ実践できるようにしていきます。
これからもスッテプに通いますが、少しでも自分の思考の変化・改善のきっかけに気づけるようにしていきます。
最後になりましたが、理事長をはじめ ステップのスタッフの皆様、一緒に学んだ方々、ご指導・ご意見を ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
ご静聴ありがとうございました。
