選択理論が私の日常生活に役に立っています♪ (Yoriko:セミナー参加者)

Yoriko(仮名)です。
セミナーを受講してから、自分の感情をコントロールする方法として、選択理論が役にたっています。
フェミニズムや人権の勉強を重ねると、日常生活に暴力が溢れている現状に敏感になり、強いストレスと怒りを覚える時があります。
その時に選択理論を使う事で、今、自分が何ができるかを意識できるようになってきました。
怒りに圧倒されるだけで終わらず、現実に自分が何をできるか考える事で、感情がコントロールされていくのを経験しています。
今まで、このような対処はした事がなかったのですが、非常に合理的な心理療法だと感じています。
かなり役にたっていて、とても嬉しいです。

Yoriko

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※記事の掲載に本人の了承を得ています
by npo-step | 2010-06-03 14:53 |   セミナー参加者の声